02 jul
Evite inclinar a cabeça ao usar o celular
Verificar o celular várias vezes ao longo do dia é um hábito muito comum na vida de inúmeras pessoas, mas isso pode trazer danos à saúde física. Isso porque quando abaixamos a cabeça para checar o telefone, exercemos pressão sobre a coluna cervical e, a longo prazo, isso traz malefícios para essa estrutura.
Essa prática é capaz de empreender um peso de 27,2 kg sobre a coluna e pode variar de acordo com o ângulo em que se encontra direcionado o pescoço, enquanto a pressão normal exercida quando estamos em posição normal varia de 4,5 kg até 5,5 kg.
Isso pode causar desgastes precoces, sobrecargas nos discos e articulações na coluna, sendo necessária uma reabilitação física adequada e eventualmente até intervenção cirúrgica para corrigir o alinhamento e evitar que evolua para quadros mais graves.
Por isso, o ideal é elevar o celular a uma altura em que não seja necessário inclinar demais a cabeça.
Caso deseje saber mais, converse com um especialista ou entre em contato conosco.